Profitez de nos cours de pilates pour tous les niveaux
Que vous souhaitiez suivre un cours de niveau débutant ou intense, nous vous proposons des options adaptées à vos objectifs.
Pilates reformer - fondations
Au cours de cette séance, vous serez guidé par un instructeur qualifié qui vous accompagnera à travers une série d’exercices adaptés pour les débutants. Il vous transmettra les piliers de la méthode pilates pour gagner en autonomie et en précision rapidement.
Le Reformer permet de travailler en profondeur les muscles tout en préservant les articulations, offrant ainsi un entraînement à faible impact mais très efficace.
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Renforcer la sangle abdominale et améliorer la posture
Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire
Développer l’équilibre et la coordination
Favoriser la respiration et la relaxation
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Chaussettes anti-dérapantes obligatoires.
Femmes enceintes, merci de nous contacter, nous déterminerons avec vous quelle séance est la plus adaptée.
Pilates reformer - tous niveaux
Au cours de cette séance, vous serez guidé par un instructeur qualifié qui vous accompagnera à travers une série d’exercices adaptés à tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.
Le Reformer permet de travailler en profondeur les muscles tout en préservant les articulations, offrant ainsi un entraînement à faible impact mais très efficace.
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Renforcer la sangle abdominale et améliorer la posture
Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire
Développer l’équilibre et la coordination
Favoriser la respiration et la relaxation
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Chaussettes anti-dérapantes obligatoires.
Femmes enceintes, merci de nous contacter, nous déterminerons avec vous quelle séance est la plus adaptée.
Power reformer - tous niveaux
Le Power reformer se permet plus de libertés que le pilates reformer.
C’est une séance plus orientée renforcement musculaire. La séance est intense, préparez vous à suer. Bien que sans impact, une bonne condition physique est recommandée.
Le Reformer permet de travailler en profondeur les muscles tout en préservant les articulations, offrant ainsi un entraînement à faible impact mais très efficace.
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Renforcer l’ensemble des chaines musculaires
Améliorer la résistance cardio -vasculaire
Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire
Développer l’équilibre et la coordination
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Chaussettes anti-dérapantes obligatoires.
Ce cours n’est pas adapté aux femmes enceintes.